Mejora tu salud con zinc

Mejora tu salud con zinc

El Covid 19 ha cambiando nuestra forma de ver la salud, desde el uso de las mascarillas y la distancia social, hasta la búsqueda de una mejor alimentación hemos enfrentado cambios en nuestra vida cotidiana.


Uno de los aspectos más importantes en esta búsqueda de la salud, es saber que la ingesta de alimentos y suplementos pueden hacer que estemos fuertes ante cualquier escenario, pero no siempre es posible que sólo la alimentación ayude a obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para hacer sus funciones cotidianas, por lo cual recurrimos a los suplementos para lograr dicho objetivo.


El zinc interviene en múltiples funciones desde la formación de la sangre hasta la salud de tu cabello; este súper elemento cumple las funciones de ayudar al sistema inmunológico a combatir diferentes tipos de virus y bacterias, ayuda a la producción de las proteínas e incluso participa en la formación del ADN. Además, ayuda a mejorar la cicatrización de heridas y hace que el sentido del gusto y el olfato funcionen correctamente.


Existen diferentes síntomas que indican una falta de zinc en el cuerpo estos son algunos:

• Infecciones frecuentes

• Pérdida de cabello

• Pérdida de apetito

• Problemas con el sentido del gusto y el olfato

• Dolor de piel

• Crecimiento lento

• Dificultad para ver en la oscuridad

• Heridas que tardan en cicatrizar


Las mejores fuentes de zinc son las ostras (fuente más rica), carnes rojas, camarones, cangrejos y otros mariscos. Otras buenas fuentes de zinc, aunque de menor absorción, son las legumbres, los cereales integrales, el tofu, la levadura de cerveza, las verduras cocidas, los champiñones, ejotes y las semillas de girasol. Encuentra en Polisalud, los mejores suplementos hechos por los investigadores del Instituto Politécnico Nacional.